ビリーさんきましたねぇ。
ズームインでてましたねぇ。
アナウンサーが体験してましたけど、見るだけでかなりきつそうです…
けど腹筋プログラムはやってみる価値ありそうな、だけどちゃんと最初の基礎からやったほうがいいような、そんな気が。
とりあえず今はスレンダーシェイプでぶるぶる震えておくか。
ズームインでてましたねぇ。
アナウンサーが体験してましたけど、見るだけでかなりきつそうです…
けど腹筋プログラムはやってみる価値ありそうな、だけどちゃんと最初の基礎からやったほうがいいような、そんな気が。
とりあえず今はスレンダーシェイプでぶるぶる震えておくか。

地道にストレッチと軽いウォーキングからが良いかとー。
あと、スロトレが割と良いかも。